หัวกุ้ง คางกุ้งอบกรอบ เอาใจคนอยากควบคุมน้ำหนัก

เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน

เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน เนรมิตเมนูอาหารทั้งกับข้าวและของกินเล่น เพิ่มความสะดวกและอร่อยถูกปาก เอาใจคนอยากควบคุมน้ำหนัก

เมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน หัวกุ้ง คางกุ้งอบกรอบ

คงรู้กันดีว่าเมนูของทอด ต้องใช้น้ำมันเยอะมาก ดังนั้นคงไม่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก แต่ถ้ามีหม้อทอดไร้น้ำมันรับรองจะกินได้อย่างสบายใจขึ้นแน่นอนค่ะ เราขอนำเสนอวิธีทำเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน นั้นก็คือ “หัวกุ้ง คางกุ้งอบกรอบ”

ส่วนผสม

-หัวกุ้ง ตัดส่วนปาก ตา และหนวดออก
-คางกุ้ง ส่วนที่เป็นขาแข็งอยู่ติดกับหัว ล้างให้สะอาด เอาขี้สีแดง ๆ สิ่งสกปรกออก ผึ่งแห้ง
-เกลือ
-พริกไทย
-แป้งมัน
-น้ำมันงา หรือน้ำมันอื่นก็ได้

วิธีทำ(หัวกุ้ง+คางกุ้งอบกรอบ)

-เอาส่วนผสมทุกอย่าง (เกลือ + พริกไทย + แป้งมัน + น้ำมันงา) อย่างละนิดหน่อยคลุกกับหัวกุ้งและคางกุ้งให้เข้ากัน

-เสร็จแล้วเอาใส่หม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส นาน 12 นาที พอเหลืองกรอบก็ตักพร้อมเสิร์ฟ

กุ้งนั้นเป็นอาหารที่ดี ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีน แร่ธาตุ และคาร์โบไฮเดรต ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยส่งเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย ยิ่งถ้าเป็นกุ้งฝอยหรือกุ้งแห้งที่สามารถกินได้ทั้งตัว จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับปริมาณแคลเซียมเพิ่มมากขึ้น ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงขึ้น จึงเหมาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุ หรือคนที่ต้องการลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *